Sigaranın Sağlığa Etkileri ve Önlemleri

Sigara ve Sağlık arasındaki ilişkiler her geçen gün biraz daha fazla anlaşılmaya başlanmıştır. Sigaranın sağlığa olan zararlarının tam olarak bilinmesi ve insanların bu konudaki farkındalığının arttırılması, sigara kullanımının azaltılmasını sağlamaya yardımcı olacaktır.

Sağlık açısından en önemli risklerden biri, sigara içmeye başladıktan sonra akciğer kanseri riskini arttırmaktır. Sigara içenlerin akciğer kanseri riski, içmeyenlerin riskinden 7-8 kat daha fazladır. Akciğer kanseri, sigara kullanımının diğer ciddi sağlık problemleriyle de ilişkili olduğu unutulmamalıdır. Bu problemler arasında kalp hastalıkları, astım, kronik bronşit, akciğer hastalıkları, kalp yetmezliği, kalp krizi, kalp kapak hastalıkları, anevrizma, tümörler ve diyabet gibi sağlık problemleri sayılabilir.

Sigara içenlerde diğer sağlık sorunlarının yanı sıra çeşitli kanser türleri de görülebilmektedir. Akciğer kanseri, akciğerlerin dışında, halsizlik, mide, karaciğer, mesane, kalın barsak, pankreas ve meme kanserleri gibi diğer kanser türleri de mevcuttur. İçtiğiniz sigaranın kalitesi, sigara miktarı, ne zaman içtiğiniz, içtiğiniz sigaranın içindeki maddeler ve maruz kaldığınız radyasyon gibi faktörler, kanda oluşan kanser hücrelerinin oluşumuna neden olabilir.

Sigara içme, diğer sağlık problemlerinin yanı sıra, zihinsel sağlık sorunlarına da yol açabilir. Sigara içen kişilerde depresyon, anksiyete, kaygı gibi psikolojik bozuklukların ortaya çıkmasına neden olabilir. Sigara içenler, kendilerini sinirli ve strese maruz bırakan durumlarda daha fazla bozulma yaşayabilirler.

Sigaranın sağlığa olan zararlarını önlemek için, sigara alışkanlığından vazgeçmek en etkili yöntemdir. Sigara bırakmak, kötü alışkanlıklardan kurtulmak için özel bir program desteği almaktan veya sigara bırakma ilaçlarından yararlanmaktan geçebilir. Sigara bırakma, sağlık durumunuzu korumanıza yardımcı olacak ve sigara zararlarının oluşmasını önleyecektir. Ayrıca, sigara içmeyi durdurmak, sigara içme alışkanlığınızın oluşmasını önleyecek ve yakın çevrenizdeki kişilere de kötü örnek olmamış olacaksınız.


sigara, sağlık, akciğer kanseri, diğer kanser türleri, psikolojik bozukluklar, sigara bırakma